باخودم میگم شاید اگه بنویسم چیا میخورم بدنم بفهمه و یه تی بخوره مثلا اینطوری صبحانه دوکف دست نان بدون حساب کردن انگشت،کمی پنیر،یدونه گوجه ویدونه گردونه،یه لیوان چای بایدونه خرما یا یه قند کوچیک میان وعده یدونه ساقه طلایی یا دوتامیوه ناهار 12قاشق سرخالی برنج کم چرب،نصف سینه یاران مرغ،یای تیکه ماهی یا4قاشق خورشت باگ
اشتراک گذاری در تلگرام
درباره این سایت